J’ai fait deux joggings organisés, avec dossards et tout et tout, depuis la rentrée. Quand j’ai commencé à courir, il y a … 12 ans (?!), j’en avais fait quelques uns aussi. Puis s’en est suivie une période sans sport, et de petites tentatives de m’y remettre, notamment en reprenant quelques cours de tennis pour…

Aujourd’hui, ce n’est pas de confiance en soi que je vais parler. J’utilise ce terme comme clin d’œil  parce que ce ressenti nous traverse à plein de niveaux, à pleins d’égards et est tellement important pour pouvoir continuer à avancer. Cette semaine, mon grand garçon a été agressé gratuitement en revenant d’une soirée à la Carolo à Louvain-la-Neuve. Après une…

La semaine dernière, j’ai vécu un moment de fragilité qui m’a inquiétée. Alors que je suis plutôt de bonne humeur ces derniers temps, que j’avais passé de bons week-ends, je me suis réveillée de plus en plus fatiguée et démotivée au fil de la semaine. Lundi, je ressentais de la tristesse en allant travailler à…

Ça y est, c’est la rentrée. Je ne sais pas si c’est un réflexe qui nous reste de nos années d’école, mais septembre continue à avoir sur moi cet effet très particulier. Nouvelle classe, nouveaux profs, nouveaux cahiers… nouvelle chance de recommencer. Même des décennies plus tard, je ressens toujours cette impression de ligne de…

Ces derniers mois ont été particulièrement intenses. L’évènement principal du printemps a été notre déménagement familial. Voici le topo: vider entièrement une maison que nous habitions depuis plus de 20 ans ; rassembler des amis motivés à porter une centaine de caisses de livres, des meubles, des sacs de vêtements ; être certaine que je…

J’ai toujours bougé. Le tennis, la course à pieds avec mon père et ma soeur le dimanche matin, le fitness à la maison depuis plus de dix ans. Le mouvement a toujours fait partie de moi (avec plus ou moins d’intensité selon les périodes), mais toujours là. Il y a quelques mois, j’ai commencé à…

Il y a des phrases qui passent. Et puis il y a celles qui s’installent. En 2001, je commence une thèse de doctorat en finance à l’UCL. Si je prends un peu de recul aujourd’hui, je réalise à quel point ce choix était déjà, en soi, un pas de côté.Mon parcours académique était profondément littéraire…

Nous avons récemment été interviewées dans un podcast et une des questions portait sur notre plus grand regret dans notre parcours de vie. Ma réponse a été rapide : « le fait de ne pas avoir osé faire des études de médecine ». Ce qui est dingue, c’est que c’est un aspect de mon parcours que j’élude le…

Si vous ne savez pas ce qu’est la confiance en soi, regardez un teckel… La confiance en soi, c’est la combinaison de plusieurs manières de se considérer. C’est l’image qu’on a de soi-même, c’est la valeur que l’on s’accorde en fonction de comment on a grandi, c’est la représentation que nous avons de nos compétences…

On vous a proposé d’arriver aux fêtes de fin d’année avec une intention: Être plus calme, moins en réaction, plus présente, moins dans la performance, plus dans le lien.Cette année, la mienne était simple : ne pas m’emballer si les choses ne se passaient pas comme prévu. Et pourtant… Deux cadeaux que j’avais choisis (en…

…Et en fait, les gens ne te regardent pas! Quand nous avons lancé Bliss, il y a presque 10 ans, dans sa première version, il y avait beaucoup d’enthousiasme, beaucoup d’excitation.Une vision assez forte, et cette énergie un peu folle de vouloir créer quelque chose toutes les deux qui apporterait du positif au monde. (Oui,…

Ceux qui nous suivent, vous vous souvenez peut-être que j’ai parlé de mon tunnel du mois de septembre.  J’avais défini ce tunnel comme une manière de fonctionner jour après jour, en abattant le plus de travail possible et ce en raison de plusieurs échéances, se succédant un rythme rapide, étant venues s’ajouter à mon agenda…

La semaine dernière nous avons vécu un superbe moment Bliss qui nous a aussi rappelé pourquoi cette aventure nous tient tant à cœur. Une aventure aux multiples facettes: celle de l’entreprenariat, de l’amitié, du glamour et des rencontres de toutes ces femmes formidables avec qui nous avons la chance de partager des moments. Donc, pour…

Qu’il soit choisi ou imposé, excitant ou effrayant, le changement agit comme un miroir : il révèle nos réflexes, nos résistances et nos élans profonds. Face à une transition — une nouvelle opportunité pro, un déménagement, une séparation, une réorganisation familiale ou même une envie de tout changer — nous ne réagissons pas toutes de…

Ce que l’Ennéagramme révèle sur notre façon (très personnelle) de remettre à plus tard Procrastiner, ce n’est pas seulement repousser une tâche. C’est souvent une manière très fine – et très inconsciente – de se protéger : du stress, de la peur de l’échec, d’un trop-plein émotionnel, ou simplement… d’un manque de sens. Et si…

Depuis deux mois, je me sentais plus tendue que d’habitude.Le travail, les responsabilités, les attentes — tout semblait peser un peu plus lourd.Je m’agaçais plus vite, je prenais les remarques trop à cœur, je me sentais… fragile.Pas faible, mais moins solide, comme si mes ressources internes avaient pris un coup de fatigue. Et puis, il…

Vivre son Big Job, Big Life (BJBL), c’est possible. Mais encore faut-il se débarrasser des fausses croyances qui nous empêchent d’y accéder sereinement. Trop souvent, on imagine qu’il faut tout gérer seule, être au sommet de la hiérarchie ou adopter des routines ultra-rigides. Et si on déconstruisait ces idées reçues pour enfin se créer une vie alignée…

La congruence, c’est l’harmonie entre ce que nous pensons, ressentons et faisons. C’est être alignée avec nous-mêmes, sans compromis forcé ni masque à porter. La congruence est un terme utilisé dans le contexte psychothérapeutique, c’est une posture essentielle du thérapeute, qui implique l’authenticité dans la relation avec le patient. Introduite par Carl Rogers dans son…

En 2016, je me suis installée dans mon cabinet de consultations à Marcinelle, à un moment de changement professionnel. J’avais quitté mon emploi suite à des conflits qui avaient heurté mes valeurs, alors que je me voyais poursuivre ma route là, tant j’y avais investi et tant j’avais aimé ce travail. Cette transition vers une…

Qui aurait cru que monter dans le train de la mine à Walibi pouvait générer autant de réflexions ? Et pourtant. Revenons un peu en arrière. L’année dernière, à l’occasion d’Halloween, Jess et moi décidons d’emmener les enfants à Walibi. Une journée pour profiter ensemble, admirer les décors incroyables et s’imprégner de l’ambiance. Jusque-là, tout…

C’est étrange, cette façon qu’ont nos envies de changer, presque en douce. On ne le voit pas venir, et puis un jour, on se surprend à penser : « Et si je voulais autre chose, maintenant ? ». J’ai toujours été une fille ambitieuse. Pas dans le sens où mes dents rayent le parquet, mais parce que j’aime…

Lorsque je prends la route pour un de mes nombreux trajets, il y a une chose qui rend le voyage plus agréable : les podcasts. Rien de mieux pour apprendre tout en traversant les kilomètres. Et dernièrement, avec mes allers-retours vers l’Allemagne, ma bibliothèque de podcasts a bien chauffé ! Il y a deux semaines,…

La semaine dernière, nous avons clôturé notre programme de coaching B.Everything avec un groupe de femmes exceptionnelles. Le dernier module est toujours l’un de nos préférés : il est entièrement consacré au plaisir. Pas seulement à l’idée du plaisir, mais à la manière dont nous pouvons en faire une priorité dans notre quotidien. Faire de la place…