Nos programme de coaching :
B. Confident
B. Everything
& Bliss for business: coaching ou conférences en entreprise
Il y a quelques années, je me suis passionnée pour le développement personnel. Ma porte d’entrée n’était pas la quête d’une “meilleure version de moi-même”. C’était une interrogation beaucoup plus précise : quelle est réellement la place des femmes en entreprise ? Ambitieuse, exigeante avec moi-même, j’entendais parler de gender gap, de plafond de verre, d’inégalités…
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Si vous ne savez pas ce qu’est la confiance en soi, regardez un teckel… La confiance en soi, c’est la combinaison de plusieurs manières de se considérer. C’est l’image qu’on a de soi-même, c’est la valeur que l’on s’accorde en fonction de comment on a grandi, c’est la représentation que nous avons de nos compétences…
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Et si ta Big Life se construisait surtout dans ces petites traditions d’hiver que tu répètes sans y penser ? Au sortir de ce congé de fin d’année, je jette un regard tendre sur ces deux semaines où le rythme s’est enfin ralenti. Certes, je n’ai pas totalement décroché – il me restait encore quelques…
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On vous a proposé d’arriver aux fêtes de fin d’année avec une intention: Être plus calme, moins en réaction, plus présente, moins dans la performance, plus dans le lien.Cette année, la mienne était simple : ne pas m’emballer si les choses ne se passaient pas comme prévu. Et pourtant… Deux cadeaux que j’avais choisis (en…
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…Et en fait, les gens ne te regardent pas! Quand nous avons lancé Bliss, il y a presque 10 ans, dans sa première version, il y avait beaucoup d’enthousiasme, beaucoup d’excitation.Une vision assez forte, et cette énergie un peu folle de vouloir créer quelque chose toutes les deux qui apporterait du positif au monde. (Oui,…
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Depuis que je suis petite, je suis considérée comme une « grosse dormeuse ». Certes, j’ai bien fait mes nuits quand j’étais bébé, m’a-t-on raconté. Ce petit enfant modèle sur le plan du sommeil s’est ensuite transformé en une fillette puis une adolescente anxieuse et aux multiples projets émergeant… à l’heure du coucher. En pleine activité cognitive,…
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Aujourd’hui, j’ai envie de vous emmener dans les coulisses de notre Workshop Big Job, Big Life de la semaine dernière à Louvain-la-Neuve. Pas pour vous raconter en détail ce dont nous avons parlé (même si, oui, c’était riche, intense et profondément inspirant)… Mais pour vous montrer comment on en arrive à organiser un workshop pareil,…
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On croit souvent qu’on doit faire quelque chose pour mériter sa place. Mais notre valeur n’a pas besoin d’être gagnée. La valeur personnelle correspond à qui tu es, profondément. C’est cette conviction tranquille qui te permet de ressentir ceci : “Je mérite le respect, l’amour, la place que j’occupe, simplement parce que j’existe.” Ta valeur…
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Récemment, je me suis inscrite à un cours de Pilates Reformer.Plusieurs amies m’en avaient parlé, et comme j’aime explorer de nouvelles façons de bouger, je me suis dit : pourquoi pas ?Le charriot de Pilates me semblait amusant, un peu « ludique » — l’occasion d’essayer quelque chose de différent. Première étape : la réservation.Facile, un clic sur…
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Ceux qui nous suivent, vous vous souvenez peut-être que j’ai parlé de mon tunnel du mois de septembre. J’avais défini ce tunnel comme une manière de fonctionner jour après jour, en abattant le plus de travail possible et ce en raison de plusieurs échéances, se succédant un rythme rapide, étant venues s’ajouter à mon agenda…
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La semaine dernière nous avons vécu un superbe moment Bliss qui nous a aussi rappelé pourquoi cette aventure nous tient tant à cœur. Une aventure aux multiples facettes: celle de l’entreprenariat, de l’amitié, du glamour et des rencontres de toutes ces femmes formidables avec qui nous avons la chance de partager des moments. Donc, pour…
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Il y a des moments dans la vie qui, sans crier gare, viennent bousculer notre équilibre. Parfois, ce sont des événements choisis. Parfois, ils nous tombent dessus sans prévenir. Mais toujours, ils éveillent en nous un désir de renouveau. Un appel discret ou vibrant à se réinventer, sans nécessairement tout faire voler en éclats. Récemment,…
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Je n’aime pas la routine et les habitudes. J’aime quand ça bouge, quand chaque journée révèle son lot de surprises. Mais des bonnes! Quand j’étais petite, mes parents avaient des habitudes. Tous les vendredis ma maman allait déposer des courses chez une grand tante. Un dimanche sur deux, des amis venaient et le dimanche suivant…
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Je m’en souviens comme si c’était hier. Le poste de mes rêves venait d’ouvrir. Celui auquel je pensais depuis des mois.Mais je n’ai pas osé postuler. Je me suis dit que je n’avais pas assez d’expérience. Que ce n’était pas pour moi.Et puis un jour, après un verre avec une collègue, je me suis décidée.…
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Je suis de retour de vacances, l’été se termine et a été bien rempli… Des vacances version base 7, somme toute. Nos trois semaines aux USA, côte nord-est, ont été intenses. Une parfaite combinaison de nature et de culture, entre villages côtiers, national ou state parks et villes (New York, Boston), une immersion dans l’American…
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Pas physiquement, non. Mais intérieurement. Silencieusement. Profondément. Il suffit d’écouter autour de soi. Les burn-out. Les licenciements du jour au lendemain.Les personnes brillantes qui perdent confiance, usées par une organisation qui ne les voit plus. Je repense à ce moment très précis dans mon propre parcours. Le matin, je recevais un award pour mon engagement…
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Qu’il soit choisi ou imposé, excitant ou effrayant, le changement agit comme un miroir : il révèle nos réflexes, nos résistances et nos élans profonds. Face à une transition — une nouvelle opportunité pro, un déménagement, une séparation, une réorganisation familiale ou même une envie de tout changer — nous ne réagissons pas toutes de…
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Cette phrase a résonné en moi, correspondant tellement à ma manière de voir le monde. Je l’ai entendue lors de la journée mondiale de l’environnement *, dans un contexte qui nous invite à agir pour la planète. Cette problématique, bien que devenue éloignée de mes centres d’intérêt professionnels, me touche profondément et m’émeut lorsque j’assiste…
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Je m’en souviens encore comme si c’était hier.Une salle de réunion, une discussion stratégique, une idée à proposer — et cette impression que ma voix glissait sur les murs sans jamais les traverser. Il y a une dizaine d’années, je représentais la finance lors d’une réunion interdisciplinaire pour discuter de la priorisation de projets dans…
Lire plusCe n’est pas moi qui le dis, c’est Delphine Plisson — autrice de « Laisse aller, ce n’est qu’une valse » (un titre qui donne envie de prendre un bain chaud avec un verre de vin blanc).Je ne l’ai pas encore lu, mais elle dit un truc très juste en interview : « La joie, c’est quelque…
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Ce que l’Ennéagramme révèle sur notre façon (très personnelle) de remettre à plus tard Procrastiner, ce n’est pas seulement repousser une tâche. C’est souvent une manière très fine – et très inconsciente – de se protéger : du stress, de la peur de l’échec, d’un trop-plein émotionnel, ou simplement… d’un manque de sens. Et si…
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Depuis deux mois, je me sentais plus tendue que d’habitude.Le travail, les responsabilités, les attentes — tout semblait peser un peu plus lourd.Je m’agaçais plus vite, je prenais les remarques trop à cœur, je me sentais… fragile.Pas faible, mais moins solide, comme si mes ressources internes avaient pris un coup de fatigue. Et puis, il…
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Récemment, un épisode du podcast « Quoi de neuf docteur? » sur France Inter a mis en lumière un sujet qui a enflammé les réseaux sociaux : en 7 minutes, cet épisode raconte l’histoire de Cynthia, jeune cadre brillante, victime de symptômes d’épuisement, persuadée que son problème se résoudra avec… des vitamines. C’est toujours pareil avec le burn-out…
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Vivre son Big Job, Big Life (BJBL), c’est possible. Mais encore faut-il se débarrasser des fausses croyances qui nous empêchent d’y accéder sereinement. Trop souvent, on imagine qu’il faut tout gérer seule, être au sommet de la hiérarchie ou adopter des routines ultra-rigides. Et si on déconstruisait ces idées reçues pour enfin se créer une vie alignée…
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On nous apprend très tôt que le plaisir se mérite. Une tâche accomplie, un objectif atteint, un effort fourni… et enfin, on peut s’accorder une pause, une douceur, un moment pour soi. Comme si le plaisir devait être le point final, l’ultime récompense après avoir coché toutes les cases. Mais si on inversait la perspective…
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La congruence, c’est l’harmonie entre ce que nous pensons, ressentons et faisons. C’est être alignée avec nous-mêmes, sans compromis forcé ni masque à porter. La congruence est un terme utilisé dans le contexte psychothérapeutique, c’est une posture essentielle du thérapeute, qui implique l’authenticité dans la relation avec le patient. Introduite par Carl Rogers dans son…
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Je ne souffre pas du syndrome de l’imposteur.Ce qui ne veut pas dire que je ne doute jamais. Mais ce terme est devenu un fourre-tout, utilisé à tort et à travers, au point qu’on en oublierait presque ce qu’il signifie réellement. On entend des chiffres impressionnants : plus de 50 % des femmes en souffriraient.…
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En 2016, je me suis installée dans mon cabinet de consultations à Marcinelle, à un moment de changement professionnel. J’avais quitté mon emploi suite à des conflits qui avaient heurté mes valeurs, alors que je me voyais poursuivre ma route là, tant j’y avais investi et tant j’avais aimé ce travail. Cette transition vers une…
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Qui aurait cru que monter dans le train de la mine à Walibi pouvait générer autant de réflexions ? Et pourtant. Revenons un peu en arrière. L’année dernière, à l’occasion d’Halloween, Jess et moi décidons d’emmener les enfants à Walibi. Une journée pour profiter ensemble, admirer les décors incroyables et s’imprégner de l’ambiance. Jusque-là, tout…
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Dans le fond, je ne pas suis pas un modèle en termes de lâcher-prise, et quand j’y parviens, c’est le résultat d’une lente évolution vers plus de sagesse. Souvent, quand je vis de petites contrariétés de la vie quotidienne, comme on en rencontre à longueur de journée, j’ai soit tendance à ruminer, soit à m’inventer…
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Récemment, j’ai passé un peu trop de temps sur LinkedIn. Vous savez, ce réseau qui, en général, me plaît tant. J’aime le contenu lié au leadership, à la culture d’entreprise, aux idées qui font réfléchir. Mais cette semaine, peut-être à force d’y scroller plus que de raison, quelque chose m’a frappée : tout commence à se…
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C’est étrange, cette façon qu’ont nos envies de changer, presque en douce. On ne le voit pas venir, et puis un jour, on se surprend à penser : « Et si je voulais autre chose, maintenant ? ». J’ai toujours été une fille ambitieuse. Pas dans le sens où mes dents rayent le parquet, mais parce que j’aime…
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La période des fêtes est moment propice à la découverte de soi. La succession d’événements agréables ou au contraire parfois difficiles, les nombreux contacts, les dynamiques familiales nous poussent à exprimer ce qui nous fait profondément réagir. Chez Bliss, nous utilisons l’ennéagramme comme outil de connaissance de soi et nous cherchons à transmettre la profondeur…
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Il y a tout juste un an, j’ai vécu un vol horrible en revenant de Milan. Une heure 30 de pure peur, dans une tempête, l’avion était secoué, des passagers vomissaient, les hôtesses ont renoncé à servir les boissons, … Sur Ryanair je ne paie pas les suppléments pour des places côte à côte, nous…
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Lorsque je prends la route pour un de mes nombreux trajets, il y a une chose qui rend le voyage plus agréable : les podcasts. Rien de mieux pour apprendre tout en traversant les kilomètres. Et dernièrement, avec mes allers-retours vers l’Allemagne, ma bibliothèque de podcasts a bien chauffé ! Il y a deux semaines,…
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La semaine dernière, nous avons clôturé notre programme de coaching B.Everything avec un groupe de femmes exceptionnelles. Le dernier module est toujours l’un de nos préférés : il est entièrement consacré au plaisir. Pas seulement à l’idée du plaisir, mais à la manière dont nous pouvons en faire une priorité dans notre quotidien. Faire de la place…
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Ces dernières semaines, j’ai été confrontée à une réalité familière : la manière dont les émotions et la sensibilité sont perçues, aussi bien par celles et ceux qui les ressentent que par leur entourage. Et devinez quoi ? On en revient souvent au même stéréotype : les personnes sensibles sont jugées « fragiles » ou…
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Cette année, la rentrée des classes a pris une autre tournure : le 16 septembre, Gaspard est entré à l’université. Comme toujours en fanfare, nous sommes allés chercher les clefs du kot le vendredi 13 et l’installer en le déposant à Louvain-la-Neuve le dimanche 15. Et puis, zou, à partir de maintenant, il ne dort plus…
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Vous connaissez cette sensation : vous avez un rêve ou un projet qui vous semble aussi grand qu’une montagne ? Qu’il s’agisse de changer de carrière, de déménager à l’autre bout du monde, ou simplement de réorganiser votre vie professionnelle pour plus d’équilibre, cela peut paraître… écrasant. Mais si nous vous disions que la solution…
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Cette semaine, nous avons eu le privilège de lancer une nouvelle session de notre programme de coaching B.Everything, accueillant un groupe dynamique de femmes prêtes à se transformer. Chaque nouvelle session est un moment spécial que nous attendons avec impatience, avides de découvrir ces femmes, d’apprendre leurs histoires, de comprendre leurs objectifs, et d’explorer comment…
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Je commence à écrire ceci en attendant le train. Pas n’importe quel train: le Jacobite steam train à Fort Williams en Ecosse, le « train d’Harry Potter ». J’avais voulu le réserver dès que nous avons planifié notre voyage en Ecosse, il y a de cela quelques mois. Mais il avait été à l’arrêt temporairement et les…
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Voilà maintenant neuf mois que j’ai commencé mon nouveau poste, nécessitant des voyages réguliers en Allemagne. Je partage souvent avec vous ces périples et les petites (més)aventures qui les émaillent. Mais aujourd’hui, réveillée à Tübingen, un sentiment nouveau m’a enveloppée : celui de l’aisance. Ce malaise, si prégnant lors de mes premiers séjours, s’estompait. C’est…
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Cette année, j’ai passé un dimanche 9 juin très chargé ! C’était mon anniversaire, la fête des pères et les élections. Comme nous aimons le répéter, un big Job ou une big Life ce n’est pas la même chose pour tout le monde. Le sens que nous y mettons dépend fortement de nos valeurs et…
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On ne va pas se le cacher, ces deux derniers mois ont été un véritable marathon. Entre les nombreux déplacements pour Arli et un congrès crucial pour Jess — où elle a brillamment été récompensée —, nous avons été happées dans un tourbillon d’activités passionnantes, mais ô combien épuisantes ! Un exemple parlant ? Ce…
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Je l’avoue, j’ai toujours eu une relation compliquée avec le vélo. Sportive dans l’âme, je suis pourtant toujours prête à me lancer dans une nouvelle activité physique. Mais le vélo? Non, merci. Trop pénible, trop douloureux, et surtout, cela ne semblait jamais avancer assez vite pour moi. À chaque tentative, c’était la même rengaine :…
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Cette semaine, ma famille et moi avons acheté une nouvelle maison. Par contre ce n’est pas une maison neuve, nous n’y serons qu’après de gros travaux. J’avais peur en l’annonçant autour de moi d’entendre les jugements des autres nous renvoyant qu’il était un peu tard pour déménager alors que mon grand Gaspard part à l’université…
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« Je me sens comme si j’étais sous l’eau en ce moment, mon cerveau tourbillonne et ne trouve pas de repos ». C’est ce que je confiais à Jess lors de notre appel téléphonique mercredi dernier. En effet, l’année avait commencé sur les chapeaux de roues avec son lot de déplacements professionnels, la gestion d’une nouvelle équipe,…
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… créative. Depuis toujours, notamment en lisant les caractéristiques des gémeaux, supposés l’être, je ne me suis jamais trouvée créative. Plus récemment, alors que je prends le temps de mieux me connaître, je découvre des ressources que je pensais ne pas avoir en moi. Pourquoi ai-je toujours cru cela ? Parce que je ne suis pas…
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Ces derniers temps, je fonctionne par déclics, dans plusieurs registres. La semaine dernière, j’en ai vécu un qui, je l’espère portera ses fruits sur le long terme même s’il représente un défi pour moi. Après une soirée à l’institut d’ennéagramme au cours de laquelle nous avons reçu le nouveau livre présentant les 9 bases, j’explique…
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… c’est une phrase que Jess m’a dite lorsque nous discutions ensemble de l’impact des réseaux sociaux sur notre vie. C’est un thème qui nous tient énormément à cœur : non seulement pour nous, mais aussi en tant que maman de jeunes ados qui y sont encore plus accros que nous. Nous en parlions lors de…
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