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Pendant plusieurs années, j’ai porté une bague connectée à la main. Elle mesurait mon sommeil, mon niveau d’activité, mon stress. Au départ, j’ai trouvé cela presque fascinant. Avoir accès à des données précises sur mon propre fonctionnement me donnait le sentiment de mieux me connaître, de reprendre la main. Je pouvais objectiver ce que je…

Il y a quelques années, je me suis passionnée pour le développement personnel. Ma porte d’entrée n’était pas la quête d’une “meilleure version de moi-même”. C’était une interrogation beaucoup plus précise : quelle est réellement la place des femmes en entreprise ? Ambitieuse, exigeante avec moi-même, j’entendais parler de gender gap, de plafond de verre, d’inégalités…

Et si ta Big Life se construisait surtout dans ces petites traditions d’hiver que tu répètes sans y penser ? Au sortir de ce congé de fin d’année, je jette un regard tendre sur ces deux semaines où le rythme s’est enfin ralenti. Certes, je n’ai pas totalement décroché – il me restait encore quelques…

Récemment, je me suis inscrite à un cours de Pilates Reformer.Plusieurs amies m’en avaient parlé, et comme j’aime explorer de nouvelles façons de bouger, je me suis dit : pourquoi pas ?Le charriot de Pilates me semblait amusant, un peu « ludique » — l’occasion d’essayer quelque chose de différent. Première étape : la réservation.Facile, un clic sur…

Il y a des moments dans la vie qui, sans crier gare, viennent bousculer notre équilibre. Parfois, ce sont des événements choisis. Parfois, ils nous tombent dessus sans prévenir. Mais toujours, ils éveillent en nous un désir de renouveau. Un appel discret ou vibrant à se réinventer, sans nécessairement tout faire voler en éclats. Récemment,…

Je m’en souviens comme si c’était hier. Le poste de mes rêves venait d’ouvrir. Celui auquel je pensais depuis des mois.Mais je n’ai pas osé postuler. Je me suis dit que je n’avais pas assez d’expérience. Que ce n’était pas pour moi.Et puis un jour, après un verre avec une collègue, je me suis décidée.…

Je m’en souviens encore comme si c’était hier.Une salle de réunion, une discussion stratégique, une idée à proposer — et cette impression que ma voix glissait sur les murs sans jamais les traverser. Il y a une dizaine d’années, je représentais la finance lors d’une réunion interdisciplinaire pour discuter de la priorisation de projets dans…

On nous apprend très tôt que le plaisir se mérite. Une tâche accomplie, un objectif atteint, un effort fourni… et enfin, on peut s’accorder une pause, une douceur, un moment pour soi. Comme si le plaisir devait être le point final, l’ultime récompense après avoir coché toutes les cases. Mais si on inversait la perspective…

Je ne souffre pas du syndrome de l’imposteur.Ce qui ne veut pas dire que je ne doute jamais. Mais ce terme est devenu un fourre-tout, utilisé à tort et à travers, au point qu’on en oublierait presque ce qu’il signifie réellement. On entend des chiffres impressionnants : plus de 50 % des femmes en souffriraient.…

Récemment, j’ai passé un peu trop de temps sur LinkedIn. Vous savez, ce réseau qui, en général, me plaît tant. J’aime le contenu lié au leadership, à la culture d’entreprise, aux idées qui font réfléchir. Mais cette semaine, peut-être à force d’y scroller plus que de raison, quelque chose m’a frappée : tout commence à se…

Ces dernières semaines, j’ai été confrontée à une réalité familière : la manière dont les émotions et la sensibilité sont perçues, aussi bien par celles et ceux qui les ressentent que par leur entourage. Et devinez quoi ? On en revient souvent au même stéréotype : les personnes sensibles sont jugées « fragiles » ou…

Voilà maintenant neuf mois que j’ai commencé mon nouveau poste, nécessitant des voyages réguliers en Allemagne. Je partage souvent avec vous ces périples et les petites (més)aventures qui les émaillent. Mais aujourd’hui, réveillée à Tübingen, un sentiment nouveau m’a enveloppée : celui de l’aisance. Ce malaise, si prégnant lors de mes premiers séjours, s’estompait. C’est…

On ne va pas se le cacher, ces deux derniers mois ont été un véritable marathon. Entre les nombreux déplacements pour Arli et un congrès crucial pour Jess — où elle a brillamment été récompensée —, nous avons été happées dans un tourbillon d’activités passionnantes, mais ô combien épuisantes ! Un exemple parlant ? Ce…

… c’est une phrase que Jess m’a dite lorsque nous discutions ensemble de l’impact des réseaux sociaux sur notre vie. C’est un thème qui nous tient énormément à cœur : non seulement pour nous, mais aussi en tant que maman de jeunes ados qui y sont encore plus accros que nous.  Nous en parlions lors de…

Je viens tout juste de rentrer de mes vacances de sports d’hiver, et cette année, j’ai décidé de les aborder sous un angle radicalement différent. Habituellement, je me lance dans ces escapades hivernales avec un esprit de « rentabilité » maximale. Étant donné le coût non négligeable de la location de ski et des forfaits, je me…

En pleine effervescence du programme de coaching « B. Everything », je me retrouve, tout comme nos participantes, plongée dans un océan de réflexions. L’une des quêtes les plus captivantes, mais aussi les plus ardues, est celle de définir sa mission « Big Job, Big Life ». C’est un sujet qui revient souvent, que ce soit dans nos programmes…

Ah, les congés de Noël !  Cette année, j’ai fait l’impasse sur un grand break, et vous savez quoi ? J’étais parfaitement à l’aise avec cette décision. Après tout, j’avais pris tout le mois d’octobre pour souffler et me préparer à plonger dans une nouvelle aventure professionnelle. Quand le 2 janvier est arrivé, j’étais non…

Cette semaine, je suis en Allemagne pour mon boulot. Et en arrivant lundi fin d’après-midi en voiture, je suis restée coincée dans la neige… cela ne m’était jamais arrivé.  La neige tombait abondamment, et à la sortie de l’autoroute, les routes n’étaient plus déblayées. J’ai vu plusieurs voitures dans le fossé, bref l’hécatombe. Jusqu’à ce…

Le mois d’octobre a été pour moi un mois de transition entre deux jobs. Je voulais m’octroyer le temps pour laisser la place à tout ce que je devais digérer et préparer. D’une part, clôturer un chapitre de treize années de ma vie professionnelle et d’autre part, me préparer pour une nouvelle aventure palpitante. Et…

… et bien accompagnée. Car oui, être accompagnée pour vivre un changement, pour l’accepter et le gérer, c’est tout de même plus facile.  Et c’est ce que j’ai vécu au cours de cette dernière année.  Cela faisait plus de 12 ans que je travaillais dans un grand groupe pharmaceutique. J’ai eu la chance d’y rencontrer…

Récemment, on nous a demandé comment nous arrivions à nous redonner confiance quand nous doutions dans le cadre pro.  Je voulais donc partager avec vous une expérience durant laquelle j’ai vraiment (mais alors là vraiment) douté…. Il y a deux ans et demi, je prenais la tête d’une équipe qui s’appelait « Performance & Clinical Control…

Il y a quelques années, Jess et moi avons suivi une série de formations sur le thème du succès personnel, inspirées de Tony Robbins. C’était au moment où nous pensions à développer un projet ensemble et cela nous a donné un certain élan pour nous lancer.  Le programme phare consistait en quelques séminaires de plusieurs…

Cette année, nous avons opté pour des vacances un peu différentes de ce que nous faisons d’habitude : nous avons fait des vacances en camping-car… une grande première pour nous !   Il y a plusieurs raisons pour lesquelles nous avons choisi ce mode de vacances : cela nous semblait approprié à notre destination (l’Ecosse) où nous voulions…